A verdade sobre os cabelos brancos que ninguém te contou

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Alimentação rica em vitamina B12, zinco, cobre e antioxidantes pode atrasar o aparecimento dos fios brancos. Estresse, tabagismo e excesso de açúcar aceleram o processo.
Ansiedade digital cresce com uso excessivo das redes sociais

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Brasileiros passam, em média, 9h13 por dia na internet, a maioria em smartphones. Excesso de redes sociais afeta o sono, a produtividade e a saúde mental, com impactos como ansiedade, isolamento e queda no rendimento profissional.
Chia: como usar a semente rica em fibras e ômega-3 no dia a dia

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Fácil de incluir na alimentação, a chia ajuda no intestino, na saciedade e fornece energia com poucos ingredientes.